天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルトの豆乳割り、ヤクルト 昼：昨日の水炊きでそば、玄米入りご飯 間食：チョコレート 夕：カレーライス 飲み物：水

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：サバ茶漬け、黒豆 間食：炭入りパン 夕：水炊きうどん 飲み物：水

天氣：晴れのち雨 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：麻婆豆腐丼、黒豆 間食：無し 夕：玄米入りご飯、オムレツ、レタス、ワカメのみそ汁 飲み物：水

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：チャーハン、黒豆、豆苗のみそ汁 間食：無し 夕：麻婆豆腐丼、ワカメスープ 飲み物：水

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：天ぷらそば、黒豆 間食：蒟蒻畑、鯛焼き 夕：玄米入りご飯、焼き鯖、小松菜の煮浸し、豆苗とネギのみそ汁 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：玄米入りご飯、煮物、ワカメのみそ汁 間食：クラッカー 夕：玄米入りご飯、天ぷら各種（肉巻きナス、玉ねぎと小エビのかき揚げ、オクラ、舞茸、ピーマ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：玄米入りご飯、ホッケのフライ、目玉焼き、せん切りキャベツ、黒豆、エノキダケのみそ汁 間食：無し 夕：玄米入りご飯、具だくさん煮物、ワカメのみそ汁…

天氣：雨のち曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：玄米入りご飯、生姜ちくわ、もずくとオクラのスープ 間食：抹茶どら焼き 夕：玄米入りご飯、ホッケフライ、せん切りキャベツ、トマト、エノ…

天氣：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：月見バーガー、トマトジュース 間食：せんべい 夕：鶏の照り焼き丼、黒豆、もずくとオクラのスープ 飲み物：水

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：昨日のスープでうどん 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、カツオのたたき、玉ねぎスライス、豆腐のくずかけ 飲み物：水

天氣：雨 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆玉子かけご飯 間食：パン 夕：雑穀入りご飯、鶏手羽元と豚バラ肉とヤマイモのスープ 飲み物：水、紅茶

天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：カレーライス、目玉焼き、にんじんサラダ 間食：パン 夕：雑穀入りご飯、サンマの塩焼き、小松菜と甘長唐辛子の炒めもの、ワカメとエノ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、しゃぶしゃぶ 間食：納豆 夕：オムライス、にんじんサラダ、わかめサラダ 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、水炊き風 間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、しゃぶしゃぶ 飲み物：水

天氣：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：親子丼、わかめのみそ汁 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆、シュウマイ、とろろ昆布のみそ汁 間食：せんべい 夕：親子丼、レタスとにんじんのサラダ、わかめのみそ汁 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：豚汁うどん 間食：チョコクッキー 夕：雑穀入りご飯、イカフライ、小松菜のおひたし、レタス、豆苗のみそ汁 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、豚肉の生姜焼き、せん切りキャベツ、昆布豆 間食：せんべい夕：雑穀入りご飯、豚汁、ちくわキュウリ 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆、かぼちゃ 間食：せんべい、シフォンケーキ、紅茶 夕：雑穀入りご飯、豚の生姜焼き、せん切りキャベツ、もずく酢、豆腐…

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆玉子かけご飯、ワカメのみそ汁 間食：ラスク 夕：月見そば 飲み物：水 平日です。

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆、焼きとり 間食：無し 夕：チャーハン、目玉焼き、昆布豆、ワカメのみそ汁 飲み物：水、炭酸水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆玉子かけご飯、ネギのみそ汁 間食：シュークリーム、緑茶 夕：シーフードとオクラのスパゲッティ 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：アサリの混ぜご飯、一昨日のお鍋の残り、黒豆、豆腐とネギのみそ汁 間食：シュークリーム 夕：雑穀入りご飯、サラダチキンとレタスのサラダ、もず…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：担々麺、黒豆 間食：まんじゅう 夕：アサリの混ぜご飯、豆腐とネギのみそ汁 飲み物：水、豆乳、炭酸水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：月見うどん 間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、手羽元と豆苗ともち麦のスープ 飲み物：水、ほうじ茶

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：クリームデニッシュ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：オクラ玉子納豆かけご飯、アカウオの粕漬け、冷奴 間食：ミックスナッツ、せんべい 夕：豚丼、わかめと大根のみそ汁 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ドーナツ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：カレーそば 間食：クラッカー 夕：雑穀入りご飯、アカウオの粕漬け、小松菜の煮浸し、黒豆、大根と油揚げのみそ汁 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、イカフライ、レタス、黒豆 間食：クラッカー 夕：カレーライス、黒豆 飲み物：水

天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：鮭茶漬け、黒豆 間食：大福、紅茶 夕：雑穀入りご飯、ほうれん草と豚肉の炒めもの、目玉焼き、ワカメのみそ汁 飲み物：水

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、スンドゥブ、トマト 間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、ナスの肉みそかけ、エノキダケのみそ汁 飲み物：水、炭酸水