天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：コーンフレーク＋青汁豆乳、ハーブティー（ローズマリー、レモンピール他） 昼：雑穀入りご飯、野菜炒め 夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、野菜（レタス、水菜、紫キャベツ）、大根と油揚げの味噌汁 間食：チョコクッキー …