天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：コーンフレーク＋青汁豆乳、ハーブティー（バラ、ルイボス）、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、餃子（レトルト）、梅干し1個 夕：雑穀入りご飯、ブリの照り焼き、ニラと人参の卵とじ、もずくの味噌汁、梅干し1個 間食：無し …