天気：曇りのち雪 【今日のごはん】 朝：センシク、ヤクルト400、ミルミル 昼：雑穀入りご飯＋納豆、焼き鮭1/4切れ 夕：雑穀入りご飯、タイピーエン 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、ウーロンブレンドティー ☆ 先週父が遠縁の親戚の葬式に行った際、供…

天気：晴れのち雪 【今日のごはん】 朝：センシク、ヤクルト400 昼：ぶっかけうどん、梅干し 夕：無し 間食：チーズケーキ 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー、ウーロンブレンドティー、ホットアップルジュース ☆ [お出かけ] ここ半年くらいの間でもの…