天気：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：雑穀畑、青汁豆乳、ヤクルト400、ハーブティー（レモングラス他） 昼：雑穀入りご飯＋山芋、島らっきょうのおかか和え、ヤーコンのきんぴら 夕：白飯、白菜と挽き肉の蒸し煮、もずくの味噌汁 間食：バナナ 飲み物（食…