天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、しらす＋大根おろし 夕：麦ご飯、豚肉と大根と里芋の煮物、かき玉わかめ汁 間食：クッキー（頂き物） 飲み物（食事以外）：水、カバノ…