2010-03-19 2010年03月19日 日記 天気:曇り? 【今日のごはん】 朝:食パン1枚、青汁豆乳、ヤクルト400、チーズ 昼:雑穀入りご飯、仕出しのおかずいくつか、にらの卵とじ 夕:雑穀入りご飯、野菜炒め、もずく酢 間食:パウンドケーキ 飲み物(食事以外):お茶、コラーゲン