2010年07月01日

天気：雨一時曇り、のち晴れ
【今日のごはん】
朝：ミューズリー＋豆乳、ヤクルト400
昼：ベーグルサンドウィッチ（レバーペースト＋クリームチーズ）、野菜ジュース
夕：雑穀入りご飯、鮭のオイル焼き、ブロッコリー、わかめの味噌汁
間食：ベーグル（チョコ）少し
飲み物（食事以外）：お茶、水、リンゴ酢

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暑くて湿ってるのはいくない。(゜´Д｀゜)