天気：曇り一時晴れ 【今日のごはん】 朝：ちぎりぶどうぱん1/4個、ハーブティー（カモミール、アイブライト、ビルベリー、ハブ茶）、ヤクルト400 昼：白飯、ナーベラーと豚肉の炒め物、長命草（ボタンボウフウ）の白和え 夕：白飯、焼き鮭1/2切れ、水菜とじ…