天気：薄曇り 【今日のごはん】 朝：ベーグル（ひまわり&チーズ）1/2個、ハーブティー（ペパーミント、スペアミント） 昼：トマトと干し貝柱のスパゲッティ、水菜とじゃがいものサラダ（以上、昨夕残り） 夕：雑穀入りご飯、ホルモンと野菜の炒め物、きゅう…