天気：曇り一時雨時々晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀入りご飯＋卵、梅干し1個、きゅうりの塩もみ 昼：辛味噌ラーメン 夕：雑穀入りご飯＋納豆、ホタテのグリル（付け合わせ、レタス）、海藻の味噌汁、梅干し1個 間食：おやつこんにゃく（黒蜜＋枝豆きなこ）…

見ればわかることでも1つ1つ聞かなくちゃいけないんですよね、わかります。