天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：コーンフレーク＋青汁豆乳、ハーブティー（レモングラス、ペパーミント、ローズマリー） 昼：雑穀入りご飯、いかの煮付け（昨夕残り）、冷や奴 夕：パック寿司、しじみの味噌汁 間食：マコロンみたいの1個 飲み物（…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：コーンフレーク＋青汁豆乳、ハイビスカス入り紅茶、ヤクルト400 昼：ヤクルトラーメン（しょうゆ） 夕：雑穀入りご飯、いかの煮付け、にらのお浸し、豆腐とねぎの味噌汁 間食：シューアイス1個、マコロンみたいの1個 飲み物…