天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：昨日の鍋でおじや 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、ポテトサラダ、わかめの味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー（カモミール、エルダーフラワー他） ☆ […