2009年12月04日

天気：晴れ時々曇り
【今日のごはん】
朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400
昼：昨日の鍋でおじや
夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、ポテトサラダ、わかめの味噌汁
間食：無し
飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー（カモミール、エルダーフラワー他）

☆

[はいしゃ]
いつもは歯石取りとデンタルフロスだけなんですが、
今日は茶渋も取ってもらったので、まあよしとします。
歯が白いって気持ちがいいね。