天気:曇り? 【今日のごはん】 朝:食パン1枚+スライスチーズ、青汁豆乳、ヤクルト400、コラーゲン 昼:鮭茶漬け 夕:雑穀入りご飯、しゃぶしゃぶ 間食:チョコレート(スパイス入り)2かけ 飲み物(食事以外):お茶
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