天気：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：食パン1枚、青汁豆乳、ヤクルト400、ハーブティー（食物繊維多めのやつ） 昼：雑穀入りご飯、ミミガー、山芋のキムチ、もずく酢 夕：雑穀入りご飯、焼き鯖、青梗菜とにんじんのしょうが炒め、油揚げとさやえんどうの…