天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：豆パン（自家製）、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：ざるそば、昨日のちらし残り 夕：雑穀入りご飯、豚の角煮中華風、ブロッコリー、トマト、ねぎと卵のスープ 間食：ピノみたいなアイス３つ 飲…