2012-09-04 2012年09月04日 日記 天気:曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝:豆パン(自家製)、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:ざるそば、昨日のちらし残り 夕:雑穀入りご飯、豚の角煮中華風、ブロッコリー、トマト、ねぎと卵のスープ 間食:ピノみたいなアイス3つ 飲み物(食事以外):水