天気：雨時々曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：きのこあんかけうどん 夕：雑穀入りご飯、ほっけのフライ、なすのフライ、レタス、わかめの味噌汁 間食：せんべい 飲み物（食事以外）：水、紅…