天気：雨時々曇り時々晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：きのこあんかけうどん
夕：雑穀入りご飯、ほっけのフライ、なすのフライ、レタス、わかめの味噌汁
間食：せんべい
飲み物（食事以外）：水、紅茶、烏龍茶
天気：雨時々曇り時々晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：きのこあんかけうどん
夕：雑穀入りご飯、ほっけのフライ、なすのフライ、レタス、わかめの味噌汁
間食：せんべい
飲み物（食事以外）：水、紅茶、烏龍茶