天氣：雨 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋筋子、厚揚げといんげんの煮物、きゅうりの塩もみ 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐、かぼちゃ 間食：柿の種 飲み物（食事以外）：水 ☆ 連休…