天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：アサリの混ぜご飯、一昨日のお鍋の残り、黒豆、豆腐とネギのみそ汁 間食：シュークリーム 夕：雑穀入りご飯、サラダチキンとレタスのサラダ、もず…