天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：アサリの混ぜご飯、一昨日のお鍋の残り、黒豆、豆腐とネギのみそ汁
間食：シュークリーム
夕：雑穀入りご飯、サラダチキンとレタスのサラダ、もずく酢、ネギと玉子のみそ汁
飲み物：水、炭酸水
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：アサリの混ぜご飯、一昨日のお鍋の残り、黒豆、豆腐とネギのみそ汁
間食：シュークリーム
夕：雑穀入りご飯、サラダチキンとレタスのサラダ、もずく酢、ネギと玉子のみそ汁
飲み物：水、炭酸水