天氣：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：うどん、もずく酢、黒豆 間食：イチゴバターサンド、ほうじ茶 夕：雑穀入りご飯、タコと厚揚げとレタスのサラダ、ワカメのみそ汁 飲み物：水、…