2009年08月01日

天気：晴れ
【今日のごはん】
朝：くるみチーズパン1/2個、パイナップル、ハーブティー（レモングラス、ジャスミン、カモミール他いろいろ）
昼：雑穀入りご飯、冷や奴、高菜
夕：雑穀入りご飯、焼きほっけ、かぼちゃ、なすの辛子醤油和え、わかめの味噌汁
間食：パイナップル、チョコレート2個
飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー（朝入れたの）

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8月ですよう。