2010年10月02日

天気：晴れ
【今日のごはん】
朝：青汁豆乳、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯＋納豆＋温泉卵、昨日の竜田揚げでマリネ
夕：雑穀入りご飯、ハンバーグ、キャベツ、ミネストローネ
間食：アルフォート2枚
飲み物（食事以外）：お茶

☆

9月だと思えばここ何日かは寒かったけど、
10月にしては暖かいのー