2012-09-21 2012年09月21日 日記 天気:晴れ 【今日のごはん】 朝:トースト、ミックスナッツ、バナナヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:ドライカレー+卵 夕:白飯、湯豆腐 間食:せんべい 飲み物(食事以外):水、カバノアナタケ茶