2012-09-23 2012年09月23日 日記 天気:晴れ一時雷 【今日のごはん】 朝:トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:カレー2種(チキン、ほうれん草)、ナン 夕:お昼のカレーでご飯 間食:無し 飲み物(食事以外):水、蓮茶