2012-09-25 2012年09月25日 日記 天気:雨のち晴れ 【今日のごはん】 朝:トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:麦ご飯+納豆 夕:麦ご飯、鮭のちゃんちゃん焼き、わかめの味噌汁 間食:せんべい 飲み物(食事以外):水、カバノアナタケ茶、蓮茶