2016-03-01 2016年03月01日 日記 天氣:曇り時々雪 【今日のごはん】 朝:胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:カレーライス、福神漬け 夕:雑穀入りご飯、キャベツオムレツ、なめ茸と大根おろし、わかめの味噌汁 間食:無し 飲み物:水、豆乳