2016-03-02 2016年03月02日 日記 天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、大根おろしとなめ茸、わかめの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、天ぷら3種（人参＋ごぼう、鶏肉＋じゃがいも＋玉ねぎ、かぼちゃ）＋大根おろし、豆腐の味噌汁 間食：よもぎ豆パン 飲み物：水、豆乳
