天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼:雑穀入りご飯、湯豆腐
間食:パウンドケーキ、紅茶
夕:雑穀入りご飯、サバ大根、ホウレンソウの玉子とじ、新タマネギのスライス、ナメコのみそ汁
飲み物:水、梅ジュース
天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼:雑穀入りご飯、湯豆腐
間食:パウンドケーキ、紅茶
夕:雑穀入りご飯、サバ大根、ホウレンソウの玉子とじ、新タマネギのスライス、ナメコのみそ汁
飲み物:水、梅ジュース