【今日のごはん】
朝：食パン1枚(カシスジャム付)、ハーブティー(スペアミント、バラ、マローブルー)
昼：雑穀+こんにゃくライス入りご飯、前日夕のキムチ鍋残り
夕：雑穀+こんにゃくライス入りご飯、鰹のたたき、刺身こんにゃく、付け合わせ(レタス、紫たまねぎ)、ヤーコンのきんぴら、長ねぎとわかめの味噌汁
間食：ぬれせんべい2枚
飲み物(食事以外)：お茶(※)、コラーゲンドリンク(シークヮーサーの果汁追加)
※ハトムギ、ルイボス、ドクダミ、柿の葉、ハブ茶、カバノアナタケなどなど7〜10種類の茶葉を煮出したもの。
茶葉の分量は気分次第。
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今日の日記で、「ゎ」の使い道を初めて知る。
