天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀入りご飯＋オクラ納豆、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：昨晩のそうめん 夕：雑穀入りご飯、アブラコの煮付け、白菜のお浸し、きゃべつの味噌汁 間食：チョコレート 飲み物（食事以外）：水

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：雑穀入りご飯＋おろしじゃこ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：海老ピラフ 夕：カツ丼、豆腐とネギの味噌汁 間食：小枝 飲み物（食事以外）：水、カモミールティー