2012-09-16 2012年09月16日 日記 天気:曇り 【今日のごはん】 朝:雑穀入りご飯+おろしじゃこ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:海老ピラフ 夕:カツ丼、豆腐とネギの味噌汁 間食:小枝 飲み物(食事以外):水、カモミールティー