2012-09-16 2012年09月15日 日記 天気:晴れ 【今日のごはん】 朝:雑穀入りご飯+オクラ納豆、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:昨晩のそうめん 夕:雑穀入りご飯、アブラコの煮付け、白菜のお浸し、きゃべつの味噌汁 間食:チョコレート 飲み物(食事以外):水