天氣：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、湯豆腐、黒豆 間食：牛乳カステラ 夕：白飯、厚揚げとこんにゃくとフキの煮物、小松菜のもやしの煮浸し、わかめと…