天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、シュウマイ、せん切りキャベツ、もずく酢、銀杏、黒豆、なめこのみそ汁 間食：蒟蒻畑、チョコレート 夕：雑穀入りご飯、焼きサバ、…