天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆玉子かけご飯、カブの茎の煮浸し、黒豆、ワカメのみそ汁 間食：蒟蒻畑 夕：雑穀入りご飯、冷しゃぶ、黒豆、ワカメとネギのスープ…