天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：バナナヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：うどん、温泉玉子 間食：桃ゼリー 夕：ジンギスカン、キュウリの中華和え、わかめスープ 飲み物：水、紅茶、麦茶、ソルティライチ

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：バナナヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ツナと大根おろし 間食：クーリッシュ 夕：塩ラーメン 飲み物：水、紅茶