天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ヨモギパン＋レモンライムマーマレード、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋キムチ、目玉焼き、ウインナー、黒豆 間食：たい焼き半分 夕：雑穀入りご飯、豚肉と大根と根菜の…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ヨモギパン＋レモンライムマーマレード、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋キムチ、目玉焼き、ウインナー、黒豆 間食：たい焼き半分 夕：雑穀入りご飯、ホッケのフライ、レタス…