天氣：晴れのち雨 【今日のごはん】 朝：パンケーキ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：カップラーメン、豆乳 間食：ドーナツ、緑茶 夕：玄米ご飯、とんかつ、キャベツのせん切り、冷や奴、ワカメとネギの…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：おにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：昨日のしゃぶしゃぶのだしと具でそば 間食：クラッカー、豆乳 夕：玄米ご飯、ひき肉とほうれん草のオムレツ、ツナと大根おろし、…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：サンドウィッチ２種（チキンカツ、レタス＆ハム）、卵焼き、チーズ 間食：無し 夕：玄米ご飯、しゃぶしゃぶ 飲み物：水、ほうじ茶、シ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：食パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：かしわ月見うどん 間食：シュークリーム、緑茶 夕：マグロの山かけ丼、冷や奴、ナメコのみそ汁 飲み物：水、レモネード

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：食パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、ウインナー、キムチ、キャベツのみそ汁 間食：無し 夕：玄米ご飯、ウインナーと野菜の炒め物、目玉焼き、黒豆、ワカメの…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パンケーキ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀おにぎり、目玉焼き、ウインナー、黒豆、エノキダケのみそ汁 間食：サツマイモパン 夕：麻婆豆腐丼、わかめスープ 飲み物…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：おにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、キムチ、ネギのみそ汁 間食：ミックスナッツ、緑茶 夕：玄米ご飯、白身魚とイカのフライ、キャベツのせん切り、黒…

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：パンケーキ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：玄米ご飯、キノコと厚揚げのみそ汁 間食：コーヒー寒天豆乳 夕：塩ラーメン、玄米ご飯 飲み物：水、野菜ジュース

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：チキン海苔巻き、野菜ジュース 間食：いもきんとん 夕：玄米ご飯、キノコ鍋 飲み物：水、カバノアナタケ茶、ココア

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：玄米ご飯、目玉焼き、カボチャサラダ、ノリのみそ汁 間食：チョコチップクッキー、豆乳 夕：玄米ご飯、厚揚げと玉子と大根の煮物、ポテ…

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：パンケーキ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆玉子ご飯、キムチ、わかめとジャガイモのみそ汁 間食：無し 夕：焼き肉、ポテトサラダ、カボチャサラダ、ノリのみそ汁 飲み物：水、…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：おにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、キムチ、ナメコのみそ汁 間食：無し 夕：玄米ご飯、サバ大根、黒豆、わかめとジャガイモのみそ汁 飲み物：水、ポ…

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：パンケーキ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：玄米ご飯、目玉焼き、キムチ、はりはり漬け、オクラとわかめのスープ 間食：クラッカー、豆乳 夕：玄米ご飯、ホッケの開…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：おにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：おにぎり、レタスしゃぶうどん 間食：シフォンケーキ、豆乳 夕：玄米ご飯、鶏のから揚げ、キャベツのせん切り、オクラとわか…