天気：雪時々曇り、風強い
【今日のごはん】
朝：くるみぶどうパン1個、ヤクルト400
昼：おにぎり（鮭）1個、焼きとり、鶏のからあげ、ゆで卵1個
夕：雑穀入りご飯、生牡蠣、刺身（まぐろ、ぶり、ヤリイカ 付け合わせ：大根、しそ）、ミミガー、椎茸と油揚げの味噌汁
間食：無し
飲み物（食事以外）：お茶、爽健美茶（ホット）250ml1本、りんごジュース
☆
[突風]
あちこちでバス停がなぎ倒されていた模様。バス停だけで済んでいればいいけど
そして出がけに黄砂にやられて口の中がじゃりじゃりです( 。-_-。)
