2013-12-02 2013年12月02日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:白飯、もやしとピーマンと肉炒め、ネギの味噌汁 夕:白飯、イカリング、キャベツ、イカときゅうりのサラダ、大根の味噌汁、黒烏龍茶 間食:リッツサンド 飲み物(食事以外):水