2014-08-01 2014年08月01日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:麦ご飯+肉みそ、ブロッコリー、生姜と茗荷の梅酢漬け 夕:スープカレー 間食:堅焼きせんべい 飲み物:水、麦茶