2016-07-01 2016年07月01日(半夏生) 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:黒ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、さくらんぼ(頂き物) 昼:キムチチャーハン、油揚げとねぎの味噌汁 夕:雑穀入りご飯、たこの香草炒め、ザーサイ、玉子と水菜のスープ 間食:カレー味のあられ 飲み物:水、豆乳