2016-06-30 2016年06月30日(夏越の祓) 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:おろしとレタスのぶっかけうどん 夕:雑穀入りご飯、アスパラの肉巻き、油揚げとねぎとレタスの味噌汁 間食:シュークリーム 飲み物:水、麦茶、豆乳