2016-08-01 2016年08月01日 日記 天氣:曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝:麻の実パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:そうめん、メンチカツ 夕:白飯、かつおのたたき、油揚げとねぎの味噌汁 間食:クッキー 飲み物:水、麦茶