2016-07-31 2016年07月31日 日記 天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：オムライス 夕：雑穀入りご飯、豚肉の味噌漬け、トマト、海藻スープ 間食：無し 飲み物：水、ほうじ茶
