天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、レタス、トマトスープ 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、焼きサンマ＋大根おろし、鶏皮、もずく酢、エノキダケのみそ汁 飲み物…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：焼きそばパン、温泉玉子、紅茶 間食：クッキー、せんべい、紅茶 夕：雑穀入りご飯、棒々鶏、冷や奴、ワカメスープ 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：キムチチャーハン、ワカメのみそ汁、黒豆、緑茶 間食：豆乳プリン、紅茶 夕：雑穀入りご飯、焼き鳥、目玉焼き、キャベツのせん切り、ワ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：昨日のスパゲッティ、目玉焼き、キュウリ、納豆スープ、黒豆、緑茶 間食：ロールケーキ、紅茶 夕：納豆ご飯、根菜の煮物、ワカ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：オクラ納豆ご飯、シュウマイ、ワカメと油揚げのみそ汁 間食：蒟蒻畑 夕：鶏肉と野菜のスパゲッティ、玉子スープ、黒豆、緑…

天氣：雨のち曇り 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：玉子かけご飯＋ちりめんじゃこ、チゲ風スープ 間食：炭入りパン 夕：雑穀入りご飯、サバ缶と大根のサラダ、小松菜の…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：さつまいもあんぱん、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：きのこご飯、ワカメのみそ汁 間食：カヌレ、紅茶 夕：雑穀入りご飯、雲白肉（ウンパイロウ）、焼きなす、ワカメス…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パンケーキ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：カップそば、野菜ジュース 間食：おはぎ、黒豆、緑茶 夕：キノコご飯、メンチカツ、レタス、ミニトマト、ワカメのみそ汁 飲み…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：うまい棒、蒟蒻畑 夕：雑穀入りご飯、ちくわと豚肉の山芋焼き、なめこのみそ汁、黒豆、緑茶 飲み物…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：お弁当、緑茶 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 飲み物：水

天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：紅茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：おにぎり、ウインナー、野菜ジュース 間食：クレープ 夕：無し 飲み物：水、緑茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、白菜のおひたし、キムチ、緑茶 間食：せんべい 夕：カレーライス、黒豆、緑茶 飲み物：水、麦茶

天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、めかぶ、キムチ 間食：パン、乳酸菌飲料 夕：オムライス、白菜のおひたし、わかめのみそ汁、黒豆、緑茶 飲み…

天氣：雨のち晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：発芽玄米ご飯、目玉焼き、ウインナー、キュウリの塩昆布和え、マイタケのみそ汁 間食：ヨーグルトケーキ 夕：雑穀入りご飯、ホウ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：おにぎり、チーズ、玉子焼き 間食：パン 夕：雑穀入りご飯、焼きサバ、キュウリのオリーブ塩もみ、マイタケのみそ汁、黒豆、緑茶…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パンケーキ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆そうめん、黒豆、緑茶 間食：豆おかき、豆乳 夕：雑穀入りご飯、目玉焼き、ウインナー、ニンジンのゴマ和え、キュウリ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：肉そうめん 間食：どら焼き 夕：雑穀入りご飯、ツナと大根のサラダ、そうめん 飲み物：水

天氣：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、厚揚げ焼いたの 間食：せんべい 夕：豚丼、キュウリの塩昆布和え、ワカメのみそ汁、黒豆、緑茶 飲み物：水、ク…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：おにぎり、ウインナー、ツナと大根おろし、白菜の塩昆布和え、緑茶 間食：チーズ 夕：雑穀入りご飯、ハンバーグ、キャベツのせん切り、…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：玉子かけご飯＋ちりめんじゃこ、黒豆、緑茶 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、サバ缶と大根おろし、白菜の塩昆布和え、ネギと玉子のみそ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：鮭茶漬け、ウインナー、野菜盛り合わせ 間食：クラッカー、ハーブティー 夕：冷やし中華 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、シュウマイ、キャベツのせん切り、煮物 間食：クッキー 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、野菜の盛り合わせ、わかめとネギの…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：レーズンパン、紅茶 夕：雑穀入りご飯、手羽元と玉子と大根の煮物、ワカメのみそ汁、黒豆、緑茶 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：焼きそば、雑穀入りご飯、野菜ジュース 間食：レーズンパン、紅茶 夕：湯豆腐、ギンナン、緑茶 飲み物：水、クラフトコーラ

天氣：晴れ一時曇り【今日のごはん】 朝：サツマイモ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋ちりめんじゃこ、冷や奴、キュウリの塩昆布和え、緑茶 間食：カツサンド 夕：雑穀入りご飯、目玉焼…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：肉鍋のあまりでラーメン、緑茶 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、豚肉と切り干し大根の煮物、冷や奴、キュウリの塩昆布和え、ワカメ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：鮭とほうれん草のクリームパスタ、野菜ジュース 間食：ドーナツ、緑茶 夕：雑穀入りご飯、肉鍋 飲み物：水、乳酸菌飲料

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、あじフライ、キャベツのせん切り、黒豆、緑茶 間食：チーズ、りんごおさつパン 夕：雑穀入りご飯、焼き鳥、キャベ…

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：おにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：チャーハン、紅茶 間食：パン 夕：雑穀入りご飯、トンカツ、キャベツのせん切り、もずく酢、トマト、油揚げと大根のみそ汁…

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：パンケーキ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：サバと梅酢漬けのお茶漬け、ポテトサラダ、カボチャサラダ 間食：ワッフル、麦茶 夕：三色丼、冷や奴、ワカメのみそ…